Esta semana hemos llevado a cabo una sesión de mindfulness en clase para la que hemos utilizado un vídeo adaptado a ellos: "Tranquilos y atentos como una rana" de Eline Snel ¿Y por qué mindfulness? Como sabéis esta técnica está muy de moda y para los más peques también tiene muchos beneficios

Les ayuda a centrarse en el ahora, a mejorar su capacidad de atención y su autocontrol, fomentando la calma y tranquilidad. Además, les ayuda a regular sus emociones, ver cómo se sienten y reflexionar sobre sus emociones positivas y negativas.

Este ejercicio lo podéis hacer tanto en clase como en casa. Os dejo el link al vídeo que hemos utilizado https://www.youtube.com/watch?v=p-UMZmA80ME